Neki od najuspješnijih ljudi na svijetu ustrajnost u jutarnjim rutinama ističu kao dio njihove formule uspjeha.
Bilo da se radi o meditaciji, laganoj tjelovježbi, slušanju glazbe, pripremi doručka ili uživanju u tišini uz knjigu ili dnevni tisak, političari, biznismeni i umjetnici kažu kako je vrijeme posvećeno sebi iznimno važno za uspjehe koje postižu.
Princip ranijeg ustajanja kako bismo u dnevnim rasporedima pronašli vrijeme za stvari koje volimo posebno je popularizirano prije dvadesetak godina knjigom “Ustajem u pet” (The 5am Club) Robina Sharme, no ne morate ustajati baš toliko rano – već pola sata ranije no inače može potaknuti brojne promjene. Složili smo i kratku listu prijedloga kako možete ispuniti to vrijeme.
- Tjelovježba
Veći dio 2020. godine proveli smo u svojim domovima. Fizička aktivnost je smanjena što dugoročno može ostaviti posljedice na naše zdravlje.
No već pola sata jutarnje tjelovježbe može nam pomoći da održimo naše tijelo u optimalnoj formi. Od laganijih treninga poput joge, preko pilatesa, pa sve do intenzivnih HIIT treninga za one koji imaju uvjete za takvo što, uvrstite li ovu naviku u svoju jutarnju rutinu, učinit ćete puno za svoje zdravlje.
- Čitanje Imate li poteškoća s pronalaskom vremena za čitanje tijekom dana, jutro je idealno vrijeme koje možete posvetiti ovoj navici. Omiljenu knjigu držite kraj uzglavlja kreveta ili kreirajte udoban kutak u vašem domu u kojem ćete uživati čitajući. Kombinirajte neku drugu aktivnost s benefitima slušanja audio knjiga. U Huawei AppGallery trgovini možete pronaći hrvatsku aplikaciju Book & Zvook u kojoj vas čekaju brojni zanimljivi naslovi u audio formatu na hrvatskom jeziku.
- Priprema doručka
Uz uravnotežen doručak, u kojem su zastupljene vrijedne namirnice, dan možemo započeti s više energije i s osjećajem da smo učinili nešto dobro za sebe. Uvedite novu naviku u svoj dnevni ritam, opskrbite se zdravim namirnicama i ustanite pola sata ranije. Pridruže li vam se u tome i vaši ukućani, pokrenuli ste val pozitivne promjene i pronašli dodatno vrijeme koje možete kvalitetno provesti zajedno.
- Skuhajte kavu ili čaj i prolistajte novine – u miru
Mediji su neizostavan dio našeg svakodnevnog života. Imate li listu članaka koje prikupljate tijekom tjedna s idejom da ćete ih pročitati kasnije, a to vrlo rijetko ili nikad zapravo ne napravite, dan započnite upravo s tom aktivnošću.
Sadržaj omiljenih autora Jutarnjeg lista, Večernjeg lista, Index-a ili 24 sata uz aplikacije koje možete pronaći u Huawei AppGallery trgovini, dočekat će vas svakog dana na vašem mobitelu. Istražite sve prednosti i aplikacija Dnevnika, Otvorenog radija i N1 TV-a.
Rastanite se s navikom odgode alarma
Među ključnim razlozima popularnosti jutarnje rutine nekoliko je razloga. U prvom redu, prvih sat vremena novoga dana itekako može utjecati na ostatak našeg dana – na naše postupke, razmišljanja i rezultate koje ćemo postići. Ako jutarnje sate provedemo u ugodnom okruženju, veće su šanse da ćemo i ostatak dana biti produktivniji i zadovoljniji.
Osim toga, jutro je gotovo jedino doba dana u životu većine ljudi u kojem se mogu izolirati od užurbanog tempa koji će obilježiti ostatak dana. Jutro je, k tome, za neke i najproduktivniji dio dana u kojem imaju najveći fokus.
U boljem korištenju prednosti jutra može pomoći i jedan od novijih koncepata, tzv. “obavljanje pet stvari prije podneva”. Radi se zapravo o vrlo jednostavnoj formuli prema kojoj odredimo pet stvari koje možemo obaviti prije sredine dana i zahvaljujući kojoj naši dani postaju bolje iskorišteni.
Čak i uz dnevne rasporede pretrpane obavezama, posebice u ovo vrijeme kada su granice između privatnog i poslovnog vremena još tanje, važno je pronaći vrijeme u kojem ćete raditi nešto za sebe.
O Huawei App Gallery-ju:
Sve ove aplikacije, kao i brojne druge, možete pronaći u Huawei AppGallery trgovini. Ondje vas čekaju i hrvatskim korisnicima već dobro poznate i omiljene aplikacije banaka – PBZ-a, Zagrebačke banke, OTP banke, Erste banke, RBA-e, HPB-a, a tu je i napredna bankarska aplikacija Erste Banke – Keks Pay.
Osim aplikacije domaćih medija, u Huawei App Gallery-ju potražite i aplikacije telekom operatera HT-a, MAXtv-a, Bonbona, A1, Tomata, Tele2 i Optima telekoma. Korisnici će u AppGallery trgovini lako preuzeti i aplikacije eGrađani, Multiplus card, Hrvatska pošta, Croatia osiguranje, Njuškalo, HAC ENC i HRT Meteo.
Za instaliranje aplikacija mogu se koristiti i mogućnosti Petal Search pretraživača. Riječ je o aplikaciji koju ćete pronaći u AppGallery trgovini, za koju je potrebno samo upisati „Petal Search“ u traku za pretraživanje.
Na svoj početni zaslon možete dodati i widget za pretraživanje te izravno s početnog zaslona doći do milijuna aplikacija, sadržaja i vijesti koje želite pronaći. AppGallery je dostupan u više od 170 zemalja s 500 milijuna mjesečno aktivnih korisnika diljem svijeta.