o SMARTPHONE ADDICTION facebook

Pametni telefoni: 10 loših navika upotrebe

Živimo u svijetu u kojem su pametni telefoni postali neizostavni dio našeg života, ali postoji nekoliko stvari na koje bi trebali pripaziti. Ovdje mislimo na navike koje mogu ometati normalne aktivnosti, dovesti u opasnost ili izazvati sukobe s obitelji i drugim osobama.

Naravno, nećete odbaciti pametni telefon i tehnologiju koja je dostupna na dohvat ruke, ali nemojte dozvoliti da vam ometa život. Umjerena upotreba je, inače kao općenito umjerenost u životu, vrlina i vještina.

 

1. Ako ste u društvu, ne pogledavajte stalno na ekran mobitela i ne provjeravajte statuse na društvenim mrežama. Prvo, nećete imati pojma što vam netko govori. Drugo, šaljete poruku kako ne poštujete osobu (osobe) u vašem društvu ili vam je dosadno društvo. U potonjem slučaju, radije smislite neki izgovor i krenite svojim putem.

Sve navedeno odnosi se na bračne ili životne partnere. Razgovarajte dok zajedno provodite vrijeme. Ne samo o temama poput tko će nabaviti toaletni papir i je li bolji onaj parfumirani 😉 Nemate li drugih tema za razgovor već se posvećujete zbivanjima i ljudima u virtualnom svijetu, vrijeme je da se pitate je li vam pametan telefon postao važniji od bliske osobe? Je li periodu zdrave i sretne veze kraj ili je problem neki drugi.

Pametni telefoni: 10 loših navika upotrebe 1

2. Uživajte na koncertu u glazbi ili showu. Nemojte samo snimati video ili fotografirati. Ti trenuci se više nikada neće vratiti. Uostalom platili ste da vam bude lijepo 🙂 Ne zamarajte se kamerom pametnog telefona.

Pametni telefoni: 10 loših navika upotrebe

3.  Vrijeme za opuštanje ili uživanje u malim stvarima neka upravo to bude. Koristite li svaki slobodni trenutak za čitanje/pisanje na Twitteru ili Facebooku, to uglavnom nije kvalitetno korištenje vremena za sebe. Ništa se neće dogoditi ako ne pročitate istog trena neko mišljenje o aktualnoj političkoj temi ili trač, ili ne objavite što upravo radite.

Pametni telefoni: 10 loših navika upotrebe 9

4. Ulaskom u krevet, surfanje internetom, pisanje poruka i ostale online aktivnosti – zaboravite. Studije su pokazale kako noćno izlaganje plavom svjetlu ekrana narušava u tijelu proizvodnju melatonina. To je hormon carstva snova i  antioksidans za sprječavanje bolesti. Nedostatak može uzrokovati dijabetes, pretilost, kardiovaskularne bolesti te neke oblike karcinoma.

back to school

5. Isključite primanje obavijesti i poziva tijekom noći. Ako vam to nije opcija, koristite “Ne ometaj” način rada. Tako omogućavate određenim kontaktima (članovima obitelji, bliskim prijateljima…..) da im budeze dostupni od 0-24 sata, a za ostatak ljudi u adresaru neka vas ne bude briga. Mislite na sebe. Spavajte bez ometanja, osobito ako sanjate nešto lijepo.

Pametni telefoni: 10 loših navika upotrebe 4

6. Ne držite pametni telefon na noćnom ormariću i pokraj jastuka. Ne morate provjeravati poruke i statuse u tri ujutro idete li na WC ili zatvoriti prozor. Dobro, možda neki idu prema hladnjaku 🙂 Drugo, koristite li pametni telefon za alarm, morat će te ustati iz kreveta da pritisnete odgodu. Voila! Dok to učinite već ste se budni. Tako je manja vjerojatnost da ponovno zadrijemate i zakasnite na posao, školu, fakultet itd.

7. Ako vozite nemojte tipkati poruke i razgovarati na pametnom telefonu. Imajte na umu ne da ste odgovorni samo za svoj život već i za život ostalih sudionika u prometu. Ako je doista nešto vrlo hitno, parkirajte automobil sa strane. Danas svi mobilni telefoni imaju Bluetooth dok većina način rada za automobil. Nemojte bit lijeni i koriste tehnologiju sigurno i ispravno.

Pametni telefoni: 10 loših navika upotrebe 5

Isto tako kao pješak pišete li i čitate poruke, razgovarate ili slušate glasnu glazbu, možete nastradati. Ovim modalitetom ponašanja gubi se pozornost na dešavanja u okolini. Taki u ključnim trenucima možete predvidjeti crveno svjetlo na semaforu, vozila na kolniku, pa čak i rasvjetne stupove ili neke druge prepreke na putu.

8. Odvojite vrijeme za kvalitetno opuštanje i uživanje u malim stvarima. Koristite li svaki slobodni trenutak da bi nešto pročitali/napisali na Twitteru, je li to kvalitetno korištenje vremena koje imate za sebe? Nije. Ništa se neće dogoditi ne pročitate li odmah nečije mišljenje o aktualnoj političkoj situaciji ili preskočite neko prepucavanja i pametovanja na društvenim mrežama.

Pametni telefoni: 10 loših navika upotrebe 2

9. Ne razgovarajte na pametan telefon u toaletu. Baš ljudi ne vole na drugom kraju čuti puštanje vode iz vodokotlića ;D

Pametni telefoni: 10 loših navika upotrebe 7
10. Ne koristite pametan telefona tijekom seksa …… Ne, nećemo vam objasniti zašto ne. Samo nemojte to činiti 🙂