watch gt 3 pro

Obrok bez “igranja smartfonom čuva zdravlje i vitkost

Nutricionisti  upozoravaju kako korištenje pametnog telefona za vrijeme obroka, bilo da razgovaramo, surfamo ili objavljujemo statuse na društvenim mrežama, može dovesti do debljine i drugih zdravstvenih problema.

Obrok bi trebao proteći u miru bez ikakvih ometanja osobito od strane pametni telefona. Igranje mobilnim uređajem za vrijeme jela uzrokuje prebrzo jedenje i gutanje  hrane. Ne sažvačemo li hranu  pravilno neće donijeti bitne sastojke za tijelo ali može i ošteti jednjak.

Gutanje većih komada hrane  proizvodi jake mehaničke podražaje na jednjak i lako može oštetiti gastrointestinalnu sluznicu. U konačnici se može rezultirati kroničnom upalom jednjaka. U težim oblicima bolesti može nastati erozija sluznice koja se povezuje i s teškim bolestima.

Ne koristite smartfona za vrijeme jela ako ne želite bit debeli

watch gt 3 pro

Isto tako ako smo zabavljeni sadržajem na mobilnom ekranu postoji velika vjerojatnost da ćemo dobiti na težini, jer nismo svjesni percepcije hrane. Kada postanemo siti nesvjesno ćemo nastaviti dalje jesti što lako dovodi do poremećaja prehrane, odnosno pretjerivanja u jelu.

slide_394040_4817872_free

Zato preporuka je da na 20 minuta za vrijeme jela zaboravite svoj mobilni telefon. Jedite polako i pokušajte jesti na nekom mirnijem mjestu, ne u velikom bučnom restoranu jer navodno buka u okolini može učiniti da nam okus otupi.

heres-what-happens-to-your-body-when-you-eat-junk-food-for-5-days

* 300x600